在工作中失去动力?以下是你需要做的事情

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激励是我们需要的一种燃料,需要定期的剂量。如果你是一名职业人士,你会明白为什么保持动力很重要。而失去动力会使我们的生活变得困难。有的时候,你会鼓足勇气开始一天的工作,而有时你会不停地按下打盹的按钮,以获得额外的睡眠。为什么会发生这种情况?这背后的原因是心理上和以及外部环境。因此,它让我们别无选择,只能对我们的动机负责。并了解它的细微差别,并根据它采取行动。

在职专业人士正在努力工作,不辜负他们组织的期望,同时管理他们的个人生活。

而当你失去你的工作中的动力,会发生什么呢?

基本上,你可以采取两种方法来激励你的员工。

为了帮助你,我们分享能帮助你提高积极性的技巧。

以下是提高你在工作中失去的积极性的7个技巧

1. 计划你的一天

在清晨创建一个待办事项清单或计划你的一天,可以设定你的一天。保持优先次序,给你一个推动力,以及你需要的动力。大多数成功的领导者都会提早开始一天的工作,并制定相应的计划。这给了他们一天更多的时间,同时,也促进了纪律性。而最重要的是,它为你的一天提供了一个结构。我们失去动力的主要原因之一是我们没有结构和纪律;我们根据紧迫性从一个任务跳到另一个任务。

当你计划你的一天时,你就会释放你的优先权,珍惜你的时间和精力。而且它给你一个目标,让你继续前进。

2. 审查你的目标和目的

缺乏动力也源于不知道该做什么。因此,审查你想要完成的目标和目的是至关重要的。作为职场人士,我们都有自己的目标要完成,但我们经常失去方向,变得心不在焉。了解雇主对你的期望,并将优先事项理顺,可以使你保持警觉和积极性。人们往往不知道该做什么,甚至经理有时也不能向他们的团队成员介绍情况。对自己的工作毫无头绪是令人沮丧和压抑的。

与你的经理们谈谈疑惑,审查你的目标和目的,建立你的目的感和动力。

3. 练习心态

意识到你目前的心理状态,以及是什么在驱使你走向失去动力。正念是理解和接受自己的感受和想法。它是在看到我们的内心而不做判断。我们是我们最糟糕的批评者。我们经常评判自己,并形成一种削弱我们能量和动力的心态。而在工作场所的环境,我们时常会遇到这种情况。要么是与团队成员发生内部冲突,要么是在工作中挣扎;我们往往对自己很苛刻。练习正念可以给我们提供视角,让我们看到和想象现实中的事件,并有效地采取行动。

正念意味着我们暂时中止判断,把我们对未来的近期目标放在一边,并接受当下的事实,而不是我们希望的那样。

4. 通常做得少就够了

我们作为个人,有一个习惯,那就是咀嚼更多的东西。学习是一个永无止境的过程,需要耐心。我们经常试图取得更多的成就,而不对我们目前取得的成就给予任何奖励。休息一下,保持你的观点正确。你不能总是因为保持不切实际的目标而自暴自弃。通常情况下,做得少就够了。重要的是你工作的一致性和质量。保持冷静,如果你没能完成你的预期目标,不要被打消积极性。

5. 采取小步骤

工作生活可能很忙碌,繁忙的日程,最后期限,会议,等等。在所有的事情中,我们被我们的经理分配了一些我们不知道的任务。所有这些都是我们需要处理的问题,也是我们失去动力的主要原因。明智的做法是保持冷静,采取小步骤。即使你在某项任务上很吃力,迈出第一步也能提高积极性。人们拖延的主要原因之一是他们感到困惑,没有做出正确的判断。在这种情况下,通过采取较小的步骤建立信心,重新找回失去的动力,是比较明智的做法。

6. 整理你的工作空间

即使你是在家里或办公室环境中工作,保持周围环境的清洁也是至关重要的。他们说,有组织的空间会使你的头脑混乱。杂乱的工作空间会扼杀你的生产力和工作动力。当你手头有重要工作时,你不会喜欢寻找你的会议记录、项目和其他必需品。另外,把必要的东西放在你触手可及的地方,把不必要的东西扔进垃圾桶。通常情况下,一点点努力和观点的改变就能让你提高你的生产力和提升动力。

7. 最后,要心存感激!

感恩是一种非常深刻和美好的东西。我们往往沉浸在每天的活动和工作中,而忘记了感恩。当你对你所拥有和取得的一切心存感激时,你会让自己带来正能量。你不仅看到并认可自己,而且还建立了一种目标和动力。

培养一种感恩的态度,对发生在你身上的一切表示感谢,知道每向前一步都是朝着实现比你目前情况更大更好的目标迈进。

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